Jornal da Síndrome Metabólica

Gordura abdominal

Um excesso de gordura visceral é conhecido como obesidade central, ou "gordura da barriga", na qual o abdômen se projeta excessivamente e novos desenvolvimentos, como o Índice de Volume Corporal (BVI), são projetados especificamente para medir o volume abdominal e a gordura abdominal. O excesso de gordura visceral também está ligado à resistência à insulina, diabetes tipo 2, doenças inflamatórias e outras doenças relacionadas à obesidade. Os homens são mais propensos a ter gordura armazenada na barriga devido às diferenças hormonais sexuais. O hormônio sexual feminino faz com que a gordura seja armazenada nas nádegas, coxas e quadris das mulheres. Quando as mulheres atingem a menopausa e o estrogénio produzido pelos ovários diminui, a gordura migra das nádegas, ancas e coxas para a cintura; mais tarde a gordura é armazenada no abdômen. O exercício de alta intensidade é uma forma de reduzir efetivamente a gordura abdominal total. Um estudo sugere que pelo menos 10 horas MET por semana de exercícios aeróbicos são necessárias para a redução da gordura visceral.

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