Todos os esportes apresentam risco de lesões. Em geral, quanto mais contacto num desporto, maior o risco de lesão traumática. No entanto, a maioria das lesões em atletas jovens se deve ao uso excessivo. As lesões esportivas mais frequentes são entorses (lesões nos ligamentos), distensões (lesões nos músculos) e fraturas por estresse (lesões nos ossos) causadas quando um estresse anormal é colocado nos tendões, articulações, ossos e músculos.
Após a lesão, você receberá um programa de exercícios que inclui exercícios de amplitude de movimento e uma progressão gradual para suporte total de peso. Um exercício simples é desenhar as letras do alfabeto com os dedos dos pés. A progressão gradual para exercícios de levantamento de peso deve ocorrer. Os exercícios de propriocepção e outros exercícios de equilíbrio podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e devem ser realizados como parte de um programa de prevenção. O mau equilíbrio é um bom preditor de futuras entorses de tornozelo. Após uma lesão no tornozelo, o treinamento de equilíbrio é essencial para a recuperação. Além dos nossos olhos e ouvidos internos, existem receptores especiais nas nossas articulações (proprioceptores) que fornecem informações sobre a nossa posição no espaço.
Edição Especial sobre Medicina Esportiva e Fisiologia do Exercício
Mantendo todos esses casos em consideração, o Journal of Sports Medicine and Doping Studies convida a submissão de artigos para nossa edição especial baseada em “medicina esportiva e fisiologia do exercício” e “gestão esportiva” de autores de qualidade até 30 de setembro de 2015. Todos esses artigos serão publicados na edição de outubro da nossa Revista.
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